5 outils pour favoriser une bonne estime de soi chez les jeunes

S’aimer tel que l’on est, accepter ses limites, reconnaître ses forces, s’affirmer sainement… ce n’est pas toujours simple, et encore moins quand on est enfant ou adolescent·e! Avec tous les changements et les questionnements propres à ces périodes, l’estime de soi peut être fragilisée. Pourtant, elle joue un rôle essentiel dans le développement des jeunes, tant dans leurs relations avec les autres que dans leurs apprentissages et leur bien-être au quotidien.

Comme parent, enseignant·e ou intervenant·e, on souhaite bien sûr les aider, les soutenir, mais on ne sait pas toujours par où commencer. Bonne nouvelle : il existe des outils concrets pour ouvrir la discussion, encourager la réflexion et accompagner les jeunes dans la construction d’une estime de soi positive.

Voici donc 5 outils pratiques pour favoriser une bonne estime de soi chez les jeunes, à utiliser à la maison, en classe ou en intervention!

1. Les Cartons Parle-moi et l'Affiche Parle-moi

Pour s'accepter et s'aimer tel que l'on est, il est important de bien se connaître! Justement, les Cartons et l'Affiche Parle-moi proposent une foule de questions drôles, touchantes et parfois surprenantes autour de l'identité, des valeurs, des goûts, des intérêts, des peurs, etc. Ce jeu est une belle occasion d'en apprendre un peu plus sur soi (et sur les autres!), d'encourager l'expression de soi et l'écoute active, de solidifier les relations et de favoriser le bien-être!

2. Wow, c'est moi!

Rempli d'informations bien vulgarisées et d'illustrations rigolotes, ce p'tit guide sympathique propose aux enfants de 6 ans et plus de prendre une pause et de réfléchir à tout ce qui fait d'eux des êtres uniques... et fantastiques! Les trucs et les conseils proposés dans ce livre les aideront à découvrir leurs forces intérieures, à avoir confiance en leurs capacités, à renforcer leur estime personnelle, bref, à révéler tout le WOW qui brille en eux!

3. Attention : estime de soi en construction

Voici un livre 100% estime de soi! L'objectif? Aider les jeunes de 10 ans et plus à se sentir bien dans leur peau et mieux outillés face aux petits et aux grands défis de la vie! 

Dans ce livre, ils feront la connaissance de quatre personnages attachants et inspirants qui leur feront découvrir comment la sécurité, l’autonomie, l’amour, le plaisir, la fierté et l’espoir influencent les perceptions qu’ils ont d’eux-mêmes et constituent des ressources inestimables pour bâtir leur estime personnelle.

4. Affiche Pop ton potentiel

Voici 27 stratégies motivantes et faciles à mettre en application pour accroître son estime de soi et son sentiment de fierté personnelle! Présentée de manière humoristique et très colorée, cette affiche psychoéducative a été conçue pour sensibiliser les jeunes aux actions concrètes qu'ils peuvent poser quotidiennement pour se sentir bien. Accrochez-la au mur de la classe, ou encore sur le frigo à la maison! 

5. Tout savoir pour composer avec les turbulences à l'adolescence

Ah, l’adolescence! On en parle souvent comme d’une période difficile : quête identitaire parsemée d’embûches, émotions en montagnes russes, tendance à se comparer aux autres, manque de confiance en soi et, disons-le, propension à paniquer devant les problèmes et les choix difficiles... Le guide pratique proposé ici a pour objectif d’amener les ados à mieux se connaître, à développer leur sens critique et à affiner leurs habiletés d’auto-observation. Des conseils et des stratégies concrètes les aideront à cultiver des attitudes positives (comme l’ouverture, la curiosité et la flexibilité) mais, surtout, à saisir l’importance de passer à l’action. 

Quelques outils gratuits en bonus! 🤗