7 trucs pour apprendre à calmer la colère
Plusieurs enfants ont un petit lion à l'intérieur d'eux prêt à rugir ou à griffer...Découvrez 7 trucs pour calmer leurs colères et favoriser des relations harmonieuses avec les autres. |  |
Écouter comme la girafe | Quand quelqu’un me parle, je tourne mes yeux et mes oreilles de girafe vers cette personne pour bien l’écouter. | |||
Apprendre un langage tout doux | Lorsque j’ai une demande, j’utilise des mots polis, gentils, tout doux, qui font ronronner les oreilles. | |||
Ralentir | J’utilise ma pédale douce et je ralentis quand je sens que la colère monte et que je vais exploser! |
Accueillir mes émotions | ||||
Cerner les besoins derrière mes émotions | ||||
Communiquer clairement et calmement | ||||
Faire des propositions | ||||
 | Pour plus de trucs pour apprivoiser son lion intérieur: | |
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 | Marianne Dufour est une maman follement amoureuse de ses poussins, en plus d’être art-thérapeute et psychothérapeute depuis plus de quinze ans. Elle travaille avec les enfants atteints d’un cancer et leur famille au CHU Sainte-Justine (Montréal) et elle anime des groupes de développement personnel. Elle est auteure du « Guide d’entrainement pour apprivoiser son lion », paru aux Éditions Midi trente. | |||