Un guide pratique pour comprendre et gérer les attaques de panique, destiné aux adolescents, jeunes adultes et intervenants.

Palpitations, souffle court, vertiges, douleur thoracique... les attaques de panique sont foudroyantes, imprévisibles et, avouons-le, elles peuvent faire peur. Très peur. Heureusement, il existe des moyens de faire face à ces montées d’anxiété envahissantes. Et ce livre en est rempli ! 

Les ados, les jeunes adultes et les intervenants qui les accompagnent y trouveront donc une foule de stratégies thérapeutiques efficaces pour apprivoiser la peur et les sensations physiques de panique. Ils pourront également affiner leur compréhension des facteurs qui contribuent aux attaques de panique et à l’anxiété en général, et ce, afin de mieux comprendre comment les prévenir.

Conçu par deux professionnelles de la santé mentale, ce livre adopte un ton accessible, bienveillant et rassurant. Il accompagne les adolescents et les jeunes adultes dans un cheminement progressif pour retrouver plus de calme, de liberté et de confiance... un pas à la fois.

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Isabelle Geninet et Amélie Seidah, psychologues
COLLECTION QUE FAIRE ?
6 X 9"; 168 pages; 16 ans et plus; ISBN 978-2-925213-42-0