Disponible dès le 18 novembre.
Quand ton cerveau se fait tout un cinéma!
As-tu déjà vu la comédie Je vais dire quelque chose de stupide? Et sa suite à succès, Tout le monde va rire de moi? Sans oublier le drame bouleversant Tout le monde m’observe à la cafétéria et le grand classique de l’horreur L’exposé oral de la mort...
S’il t’arrive parfois de constater que ton cerveau se fait du cinéma, ce livre est pour toi!
Voici un tout nouveau guide pratique humoristique et engageant conçu pour aider les jeunes à surmonter l’anxiété sociale. À l’aide de la métaphore du «cinéaste intérieur» un peu déjanté qui imagine sans cesse des scénarios catastrophes, l’ouvrage montre comment les pensées anxieuses influencent les émotions, les réactions physiologiques et les comportements d’évitement.
Le guide propose des stratégies concrètes pour aider les jeunes à reconnaître les manifestations de leur anxiété, à remettre en question leurs pensées anxieuses et à développer des façons plus aidantes de faire face aux situations sociales.
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