Pour composer avec le stress, l'anxiété et la colère
Enseigner aux enfants des manières saines de gérer les émotions comme le stress, l’anxiété ou la colère est non seulement une bonne manière de les aider à faire face aux situations difficiles du quotidien, mais cela leur permet de devenir des adolescents, puis des adultes capables de s’adapter de manière efficace et positive aux diverses situations qu’ils rencontreront sur leur chemin.
C’est dans cette optique que ce recueil d'activités clés en main a été conçu. S’adressant aux intervenants psychosociaux, mais aussi aux enseignants et aux parents soucieux d’accompagner les jeunes dans cet apprentissage essentiel, il propose plus de 75 activités clés en main :
- Des stratégies d’adaptation axées sur les techniques de retour au calme (respiration, méditation pleine conscience, yoga, techniques de centration);
- Des moyens de se changer les idées;
- Des exercices utiles pour s’activer ou pour dépenser le surplus d’énergie;
- Des stratégies d’adaptation axées sur la reconnaissance et l’expression des pensées et des émotions.
Janine Halloran
7 1/2 X 10 1/2" ; 132 pages; ISBN 978-2-924804-31-5
Dans les médias :
Magazine VÉRO : https://veroniquecloutier.com/psycho/labc-de-lanxiete
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